WEBLEDI.RUВебледи Форум успешных женщин-вебмастеров
29 Май 2017, 14:29:18 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Правила Реклама
 
5
10
15
Свежие ответы
от NastyaLanPR (Платное размещение статей и ссылок)
от paklya (Обо всем)
от IrenBos (Услуги дизайнеров)
от Jokya (Реклама и доход)
от Kaisa (Тизерные и баннерные сети)
от paklya (Финансы)
от Клим (Работа и услуги)
от Jokya (Yandex)
от juliyasmi (Раскрутка сайтов в поисковиках)
от Yula (Контент, копирайтинг, переводы)
от vsemaykiadmin (CPA-сети)
от KeyAssort (Сервисы и SEO программы)
от PeterS (Особенности работы с разными CMS)
от HostiMan (Хостинг)
от vkoksmm1 (SMM для сайта)
Свежие темы
Показать ещё
  Печать  
Страниц: 1
Автор

Тема: Классная зарядка для глаз  (Прочитано 957 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
verytruth
Симоронка!
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5884


да, я такая :)


Просмотр профиля
« : 08 Март 2013, 00:40:10 »

Работаю сейчас над текстами для нового iOS-приложения (это новый для меня опыт, очень интересно). Это будут задания на каждый день на развитие осознанности и концентрации на позитиве (сталкинг + симорон). Только что придумала задание, которым решила поделиться с вами. Сама знаю, каково это работать за компьютером днями и ночами. Улыбка

Итак,


Утром начертите простую таблицу 3 на 3. Заполните её важными для вас словами (или желаниями). Центр таблицы оставьте пустым.

Вот что, к примеру, получилось у меня:



Каждые полчаса (заведите таймер на телефоне или компьютере для верности) отвлекайтесь от дела, которым занимаетесь и делайте зарядку для глаз. Для этого представьте, что вы маленькая точка и находитесь в центре таблицы.

Нарисованная таблица вам уже не понадобится, просто запомните, какие слова вы в ней расставили. Работать нужно с воображаемой таблицей.

Вы поднимаете глаза вверх и видите своё верхнее слово (точнее образ, который ему соответствует), коситесь вправо и видите другое слово, смотрите в левый нижний угол и...

Принцип понятен? Важно не просто увидеть слово, а прочувствовать его, подсоединиться к образу.

Постепенно добавляйте другие движения: например, круговые, пытаясь увидеть-почувствовать все слова из таблицы. Вначале по часовой стрелке, затем против. Потом добавьте движения влево-вправо, объединяя два соответствующих слова, а также по диагонали и крест-накрест. Придумывайте свою траекторию для движения глаз, объединяя образы в единое целое.

И глазкам полезно и визуализация Улыбка

Делитесь своими словами и впечатлениями от зарядки  Целующий
Записан

maviska
Offline Offline

Сообщений: 1165



Просмотр профиля
« Ответ #1 : 08 Март 2013, 00:43:54 »

интересно , обязательно попробую
Записан

Удовлетворение от проделанной работы придает больше сил, чем полноценный отдых.
Страниц: 1
  Печать  
 
Перейти в:  

| Sitemap