WEBLEDI.RUВебледи Форум успешных женщин-вебмастеров
06 Декабрь 2016, 04:49:32 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Правила Реклама
 
5
10
15
Свежие ответы
Дизайн для Вас! Обращайтесь! Визитки, баннеры, листовки и другое. от Irina0408 (Дизайн)
Re: Ищем копирайтера с опытом работы от MargoMrija (Ищу копирайтера, редактора, контент-менеджера)
Re: Пожалуйста, оцените женским взглядом сделанный мужчиной сайт. от Antonininka (Наши сайты)
Партнёрка казино "Пин-Ап" WELCOME от Moretti (Реклама и доход)
Re: Интересные статьи из буржунета (переводы) + Рерайтинг + Копирайтинг от semnat (Контент, копирайтинг, переводы)
Доска объявлений версии 2.2 от Diana101 (Сайты)
Онлайн-консультант Jivosite со скидкой до 20% от KeyWebRu (Хостинг)
Re: Подарю, продам или сдам в аренду домены от June (Домены)
Автоматизация Яндекс Директ + возврат 8% от рекламного бюджета. от Александр_26 (Полезное)
Re: Quick Sender - Комбайн для продвижения в ВКонтакте от Dima_Myrzich (Социальные сети)
Re: Марафон Спарта от Пузата - Почему я иду от Katelite (Обучение сайтостроению, SEO и заработку)
Re: Чистенький женский СДЛ. Размещение в авто от uckpa (Платное размещение статей и ссылок)
Re: [Анонс] Программа для группировки ключевых слов KeyAssort от KeyAssort (Сервисы и SEO программы)
Re: Имеют ли вес покупные ссылки при теперешних правилах Яндекса от Lina7 (Раскрутка сайтов в поисковиках)
Re: Насколько необходим онлайн консультант на сайте? от fainna (Юзабилити)
Свежие темы
Показать ещё
  Печать  
Страниц: 1 2
Автор

Тема: А как вы поддерживаете себя в форме?  (Прочитано 3834 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Второгодница
« : 25 Июнь 2010, 22:05:48 »

А кто каким фитнесом занимается? В спортзале? Дома?

У меня уже второй год какое-то безволие в этом плане. И не то, чтобы комплексы замучали, но типа это... округляюсь потихоньку (не люблю я этого).

В руки себя взять ну никак не получается, хотя раньше с этим проблем не было. Причем замечаю, что в работе и других делах тоже полнейшее безволие началось (а то как же, это же все очень связано). И все как снежный ком.

То есть причины, чтоб знаяться спортом у меня две, и обе стандартные - привести себя и свои мозги в порядок. Но вот только чем больше я себе обещаю с понедельника новую жизнь начать, тем меньше уже уверенности, что я ее когда-нибудь начну. Нужен пинок, а его чего-то нет никак.

Я тут хочу предложить... худеть вместе что ли  стеснительный . Даже не знаю. Может, соревнование какое организуем - прям здесь или можно в гугл-табличках  Показывает язык , а здесь просто так болтать.

Ну или просто может кто-нить пнет меня хорошенько.  :D
Записан
Sonya
Злостный модератор
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3210


Оптимистка ;)


Просмотр профиля WWW
« Ответ #1 : 26 Июнь 2010, 01:08:45 »

Даша, присоединяюсь. Может и меня кто-то пнет  :D
Сейчас веду не такой активный образ жизни, как раньше  Грустный
Записан
chess777
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 10


Просмотр профиля
« Ответ #2 : 26 Июнь 2010, 01:56:06 »

Милые девушки, от всего мужского населения планеты желаю Вам всегда оставаться в прекрасной форме и радовать нас своей красотой.
От себя добавлю, что никто вас не пнет и не сможет заставить заняться фитнесом, если вы сами этого не захотите  Подмигивающий
Лично я полгода назад бросил пить алкогольные напитки раз и навсегда, курить бросать не пришлось (не было такой привычки) и начал заниматься каратэ. При жизни вебмастера, который целыми днями сидит за компом, просто жизненно необходимо двигаться и лучший способ - это активный спорт. Кстати, по моим расчетам буду с черным поясом по каратэ к 2015 году -  вот это реальная жизненная цель, к которой я готов стремиться  танцуют все
Кстати, не пью, не курю, занимаюсь спортом и получаю пассивный доход и абсолютно свободен...живу в Казани  :D
Записан
Anton
« Ответ #3 : 26 Июнь 2010, 02:04:57 »

Приходит мужик устраиваться на работу. А начальник его спрашивает:
- Водку пьешь?
- А есть?
- Да, нет, это я так, в принципе.
- А-а-а. В принципе, не пью.

сори за офтоп
Записан
Wisenteta
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4948



Просмотр профиля
« Ответ #4 : 26 Июнь 2010, 02:08:44 »

А я круглыми сутками ем плюшки, сладости, бутерброды и при этом абсолютно не поправляюсь  Показывает язык

Из "худеющего" только ношу ребенка на руках и в слинге, а при моей двенадцатикилограммовой бурундессе это не шутки (для меня), ну еще и кормлю грудью. После родов сильно похудела в первый месяц, наверное, ни грамма лишнего нет, но я три недели практически ничего и не ела, может, организм до сих пор не может опомниться и решить, накапливать ли жировые запасы, или мы живем последний день, а потому не стоит  негритоска
Записан
Я
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 113



Просмотр профиля
« Ответ #5 : 26 Июнь 2010, 02:53:57 »

После первых родов похудела с 57 до 48 кг. Все знакомые толстушки охали "Кошмар, кошмар", а мне нравилось Улыбка.
Через неделю-полторы собираюсь рожать, потом тоже надеюсь сбросить, хотя при сегодняшних 70 кг докатиться до 48  уже не удастся Плачущий.

С ребенком особо не растолстеешь, постоянно надо гулять, готовить, убирать опять таки чаще, чтобы никаких микробов и т.д. Ну еще до беременности отжималась, пресс иногда качала, ем много но и двигаюсь тоже постоянно Улыбка.

Лучший стимул поддерживать себя в форме - это поездка к морю, как представлю - пляж, волны, солнышко, а на фоне этой красоты - я и мой целлюлит -  сразу вся лень проходит Обеспокоенный

Записан
Второгодница
« Ответ #6 : 26 Июнь 2010, 03:58:11 »

сори за офтоп

Тут можно, тут раздел "обо всем", так что можно расслабиться.   Показывает язык
Записан
Порсена
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1963



Просмотр профиля
« Ответ #7 : 26 Июнь 2010, 12:28:16 »

я тоже никак, лентяйка еще та, но перед морем решила надо что-то делать,  лишний вес был собран только некоторых местах - живот и бока, делала только массаж банками  танцуют все и вы знаете здорово помогло... правда на море было очень много вкусной еды, поэтому через несколько дней  стеснительный все вернулось на круги своя
Записан

Если я покупаю у вас МК, то оформляйте согласно рекомендациям
verytruth
Симоронка!
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5882


да, я такая :)


Просмотр профиля
« Ответ #8 : 26 Июнь 2010, 13:04:43 »

Я с лишнем весом борюсь уже несколько лет)) Вернее, боролась раньше. Спорт не для меня, он вообще не естественен для человека. Ну не верю я что древние люди по своей воле бегали или пресс качали. Улыбка А вот гулять - это да. Это можно и желательно побольше. Мы вот сегодня несколько киломметров прошли, на море ездили, накупались вдволь, вот только зашли))

На сыроедении, которое мне очень нравится, я похудела до 55 килограмм. Сейчас к свадьбе хочу до 52 сбросить вес))) Хотя такой вес у меня был в 13-14 лет ))) А вообще я всегда была 60, после родов стала 73(!), вернула вес на программе Лисси Муссы (до 60 кг, писала об этом здесь: http://www.verytiksi.ru/publ/7-1-0-207) и вот потом на сыроедении до 55.))

У меня есть программа занятий, перенесу ее на блог - дам ссылочку))
Записан

Второгодница
« Ответ #9 : 26 Июнь 2010, 13:46:00 »

древние люди по своей воле бегали

Древние люди как раз только этим и занимались, я думаю. Подмигивающий

Гулять я не люблю, очень скучаю за этим занятием. Если только это велик или ролики.

Хорошо буду ждать ссылочку. Подмигивающий

В принципе, возможно, даже эта тема станет мне "пинком". Думаю, через месяц отпишусь тут, если мне удастся что-то изменить.
Записан
verytruth
Симоронка!
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 5882


да, я такая :)


Просмотр профиля
« Ответ #10 : 26 Июнь 2010, 15:46:08 »

По своей воле бегать они точно не бегали)) Быстрый бег - стресс для организма, нужен он только чтобы улепетывать от дикого зверя))) Дурачиться, прыгать - это я понимаю по своей воле. Но бегать кругами по стадиону точно нет. Мне так смешно смотреть на бегунов, которые у нас по пляжу бегают. Все на умняке, как будто таким серьезным делом занимаются)) Смотреть страшно на самом деле, не бегут, а мучаются)) Куда лучше вприпрыжку по песочку, да за ручку с любимым. Так стесняются жеш)) Эт мы русские не стесняемся, зажигаем на пляже)))
Записан

Zerkalo
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2100



Просмотр профиля
« Ответ #11 : 26 Июнь 2010, 22:33:27 »

Про бег - вообще то для кого то бег это удовольствие. Но тут вспомнился один случай совсем не давно. На стадионе я вдруг увидела мальчишку бегущего по кругу, ему не было и шести лет. Красный, потный, волосы слиплись у шеи, взгляд тупо как у спортсмена - есть цель, надо сделать. Я сначала удивилась и подумала, надо же какой молодец. Мальчишка как раз притормозил возле "своего тренера", а потмо приступил к приседанию - руки за голову и приседает. Я опять удивилась, но подумала, что он присядет ну раз 10, сколько ребенку такого возраста надо... Отвлеклась на сына, он играл машинками, вообщем стоим.. прошло какоето время, оборачиваюсь и у меня шок - мальчик все еще приседает, а отец его еще и подгоняет. А потом... он опять побежал.... Честно сказать у меня лично от такого мурашки по коже, потому что, я не верю, что маленький мальчик хочет так себя изнурять физическими упражнениями. Потом я узнала, что малыш бегает по 5 километров.....

Что касается меня, то да... стимулом стало, когда после холодной погоды, потеплело и мы стали выходить на улицу, а штаны на мне не сошлись. У меня случился шок. Мне около недели пришлось ходить с расстегнутой ширинкой, ибо даже втянув живот я не могла застегнуть штаны. Благо под пальто ничего не видно. Конечно это стало отправной точкой - либо покупать одежду на размер больше, либо худеть.

Пересмотрела питание, стала стараться завтракать, обедать и ужинать, но не позже 18-19 часов. Ужин сократила порцию, еще ела салаты овощные. Кстати салаты помогают здорово насытится.

Физическая активность - считаю, что мне показана, хотя сейчас с малым очень много гуляем, а когда было попрохладней, то двигались не так много.

Занималась с превеликим удовольствием так как было большое желание похудеть, ИМХО физическая активность требуется не только для похудения, но и формирования рельефа тела. Главное подобрать программу и делать ее с удовольствием.
Начала заниматься каждый день - Бодифлекс с Мариной Корпан. Благо уроков у нее много - не соскучишься. Но вскоре стала нервничать вдруг результаты будут появляться медленно.
Начала заниматься с Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней" - там 3 уровня, выполняются все 30 дней, 1 уровень 10, второй 10 дней и третий 10. Причем девочки показывают сложный и легкий вариант. Ну а Джиллиан хорошо все обьясняет, еще и мимоходом шутит.

Кстати, Джиллиан тренер в знаменитом шоу - похудей больше всех (The Biggest Loser). Смотрела это шоу как раз, хорошо мотивирует. Фото из шоу





Записан
Zerkalo
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2100



Просмотр профиля
« Ответ #12 : 30 Июнь 2010, 23:14:24 »

Сегодня скачала новое шоу с Джилиан Майклс, жаль я в английском ни бум бум, только некоторые слова знакомы.... Интересно конечно. .

Losing it with Jillian/ Похудей с Джиллиен Майклс 1 сезон
Цитировать
«Джиллиен Майклс, известная всем по шоу "The Biggest Loser", взялась са свой собственный проект "Losing It With Jillian".
В каждой серии Джиллиен внедряется в выбранную для шоу семью как всегда "с большими физическими и психологическими проблемами". Она проникает до самого дна семейных проблем и вытаскивает их наружу, будь то затрагивающие их здоровье или счастье, и борется средствами, которыми владеет именно Джил.
На мой взгляд, шоу является неким аналогом The Biggest Loser, но направлено больше на психологический аспект проблем, чем на банальную лень и приспособленность к нездоровой жизне...
Шоу состоит из пока неизвестного количества серий, но каждый эпизод представляет законченную историю, никак не связанную с предыдущим сюжетом, кроме участия Джил конечно...
Любителям The Biggest Loser смотреть ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!»
Записан
super-lady
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 677



Просмотр профиля
« Ответ #13 : 30 Июнь 2010, 23:30:13 »

Зря вы так про бег! Я вот это дело просто обожаю, получаю от занятий бегом настоящий кайф. Не бегаю только в самую жару или в сильный мороз. А так - это милое дело: встал с утречка пораньше, плеер в уши и бегом в парк или на ближайший стадион. Но конечно не по загазованным улицам.
И после такой пробежки настроение просто супер.
Записан
NovMama
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1622



Просмотр профиля
« Ответ #14 : 01 Июль 2010, 01:28:10 »


Из "худеющего" только ношу ребенка на руках и в слинге, а при моей двенадцатикилограммовой бурундессе это не шутки (для меня), ну еще и кормлю грудью. После родов сильно похудела в первый месяц
Вот и я до недавнего времени так же жила. После родов вес сбросила очень быстро (59 кг при росте 170), но вот форму так и не вернула! До беременности у меня живот был втянутый, бёдра более упругие, мышцы на руках видны. А сейчас небольшое пузико выпирает, руки слегка заплыли и бёдра мне не нравятся. К тому же у меня почему-то попа заметно уменьшилась  :D Короче, я перестала себе нравиться... А тут ещё и муж подначивает: мол, пузико надо подкачать, вот раньше у тебя такое спортивное пузико было, а сейчас...

До беременности я дома самостоятельно занималась с обручем и на велотренажёре, разработала для себя комплекс упражений. А теперь с ребёнком заниматься спортом дома не выходит - под ногами путается, внимания требует.

Поэтому я купила абонемент в спорт-клуб Улыбка Пока всего два занятия посетила, но результат уже заметен! После первой же тренировки ушли все признаки целлюлита, половина пуза испарилась и руки похудели. Буду ходить дальше ))
Абонемент у меня такой очень удобный: можно ходить на любые занятия, которые проходят в этом спортклубе. Вот я первый раз была на занятии 90-60-90 (там упражнения на все группы мышц, очень много упражнений с гантелями), второй раз ходила на мега-дэнс (упражнения в сочетании с элементами из различных танцев). Теперь хочу попробовать силовой пилатес. Потом ещё на тайбо похожу.
Записан
Страниц: 1 2
  Печать  
 
Перейти в:  

| Sitemap